Een kop koffie nemen uit de koffieautomaat net voor je een slaapje doet: het lijkt misschien een slecht idee, maar volgens wetenschappers raak je zo moeiteloos over die vervelende namiddagdip op het werk.
In aardig wat bedrijven kan je tegenwoordig ’s namiddags een kort dutje doen. Die zogeheten powernap werkt nog beter als je net voor je slaapje langs de koffieautomaat passeert voor een kop koffie. Cafeïne wordt namelijk niet meteen in het bloed opgenomen. Het kan zo’n 20 minuten duren voor het effect van cafeïne voelbaar is.
Drink dus net voor je aan je slaapje begint een bekertje koffie en zet dan je wekker 20 minuten later. Zo vermijd je dat je in een diepe slaap terechtkomt en je slaapcyclus verstoord raakt.
Adenosine
Door het dutje daalt de hoeveelheid adenosine in de hersenen, een stof die slaperigheid veroorzaakt. De cafeïne in de koffie hecht zich vervolgens aan de adenosinereceptoren in de hersenen en blokkeert zo het effect van de resterende adenosine.
Wil jij ook wakkere werknemers? Een koffieautomaat helpt!
Op zoek naar een koffieautomaat voor je bedrijf?
Ontvang gratis en vrijblijvend offertes van koffieautomaat leveranciers.